Nyårslöften
Enligt tidningarna är de två vanligaste löftena på nyårsafton,
antingen att sluta att röka eller att gå ner i vikt och börja motionera.
Reklamen har verkligen gjort en grej av nyårslöften.
De senaste två dagarna har jag hört på radion stort grattis
för dig som bestämt dig för att sluta och röka och hur du
kommer att lyckas med nikoretts hjälp.
Ja, pengarna som tidigare gick till cigaretter kommer nu
att gå till tuggummi och vi slåss alla om att få ta del
av hushålllens pengar.
Av egen erfarenhet vet jag hur tufft det är att sluta att röka,
jag gjorde det själv för ganska många år sedan nu och
det som jag är mest tacksam för är att jag inte fastnade för
något annat hjälpmedel på vägen.
Vad det gäller rökning, så är det många som har slutat
de senaste tio åren, så det ser verkligen lovande ut.
Gå ner i vikt verkar dock enligt tidningarna vara mycket
svårare, även om vi får massor av bra tankar och idéer.
Här finns det lika många som vill med hjälpmedel, dieter
och våra pengar hjälpa oss att komma till vår målvikt.
I DN står det att de flesta bantare misslyckas med sin mission.
Det är konstigt med tanke på att det är en viktig del för
att ha ett bra självförtroende som de flesta människor
strävar efter. Det verkar som övervikt är en större fiende
än cigaretter och ändå är det svårare att sluta.
Anledningen till överintag av mat, alkohol eller socker
är samma anledning som att ta till cigaretter.
Man äter för att belöna sig själv eller för att man är
ledsen och behöver må bättre. Maten, cigaretten,
alkoholen får en tillfälligt att göra det samtidigt som det
sätter igång ett självförakt för att man inte klarar sin egen
målsättning och dåligt samvete varför kan inte jag,
när alla andra kan.
Vad säger då forskarna? Varför är det svårare att gå ner
i vikt? Brist på självkontroll, brist eller dålig motivation -
är det verkligen det man vill, eller är vikten ett sätt att
gömma sig undan världen? Att det tar för lång tid innan
du ser ordentliga resultat av viktminskning.
Det slutar med att mer än 50 % går upp i vikt igen och
då mer än ursprungsvikten och endast 1/3 av de som
bestämt sig för att gå ner i vikt lyckas med sin målsättning.
Det är tråkiga siffror, men å andra sidan kan man tänka,
att nu finns det mer sätt att visa att just du har en
speciellt förmåga. Det är svårt att gå ner i vikt, att bli
beroende av motion som tröst istället för godis och andra
onyttigheter, men tänk vilken seger att tillhöra den där
1/3 som är så speciella och som faktiskt lyckas.
